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編集者ブログ
2016.6.6
朝ごはんを食べましょう
外回りが多い職業の方は外食が増えますよね。あるいは、時間に追われて食事を抜いたり・・・
そんなあなたにご紹介したい「おふくろの味」の朝ごはん。
（ここは基本的にお弁当屋さんですが、定食を店内で食べることができます。）
色々事情はあるでしょうが、
朝ごはん食べましょう！❤
☆朝ごはんを食べた方が良いわけ☆
朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下などに繋がります。
朝食を抜くと、脳のエネルギーが不足してなんとなくイライラしたり、
集中力がなかったり脳や精神に悪い影響が起こります。
脳の活動エネルギーは主にブドウ糖の働きによるもので、このブドウ糖はすぐに不足してしまいます。
つまり、空腹な状態で起きた朝の脳は、エネルギー欠乏状態…。
朝にしっかりごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足し、 集中力や記憶力も低下してしまいます。
ブドウ糖を吸収するには、
朝はごはん食がオススメ。
ずばり！お米を食べる「ごはん食」です！
ごはんは粒食なので、ゆっくりと消化・吸収され、なだらかに血糖値を上げて、長時間維持します。
つまり、脳にとって非常に安定したブドウ糖の供給源なのです。
クレバーでハツラツとした１日をおくるために、朝からしっかりごはんを食べましょう！
福岡県京都郡みやこ町勝山箕田１２９２−１
ＪＡふれあい市場（勝山）のおとなり。
おかずの品数が豊富！。
ワンコイン（５００円）あれば大丈夫。
朝７時から・・・
お弁当を買うときは、朝７時〜９時くらいが種類も豊富。
電話番号：０９３０−３２−３３３６
福岡県京都郡みやこ町勝山箕田１２９２−１
ＪＡふれあい市場（勝山）のおとなり。
おかずの品数が豊富！。
ワンコイン（５００円）あれば大丈夫。
朝７時から・・・
お弁当を買うときは、朝７時〜９時くらいが種類も豊富。
電話番号：０９３０−３２−３３３６